Du wirst zur Bezahlseite von CopeCart weitergeleitet. Dort schließt du den Kauf verbindlich ab. Die Zugangsdaten zum Kurs erhältst du direkt im Anschluss per E-Mail.
Nur 29 €, einmalig. Keine weiteren Kosten.
Dein Minikurs für Entspannung, innere Ruhe und kleine Auszeiten im Alltag
Manchmal braucht es gar nicht viel. Kein langes Seminar, keine Verpflichtung zur täglichen Praxis.
Nur ein paar Minuten, einen bewussten Atemzug – und die Erlaubnis, dir selbst Raum zu geben.
„Ankommen bei mir“ ist ein achtsam gestalteter Onlinekurs für Frauen, die sich mehr Selbstfürsorge, Entspannung und kleine Auszeiten im Alltag wünschen.
Ein sanfter Einstieg in die Welt der Achtsamkeit, liebevoll begleitet durch Audioübungen, Fantasiereisen und Reflexionsimpulse – ganz ohne Leistungsdruck.
Jetzt ist dein Moment
Für wen ist dieser Kurs gedacht?
Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die beruflich oder familiär stark eingebunden sind –
und sich mehr Balance, Ruhe und Zeit für sich selbst wünschen.
Dieser Kurs hilft dir, Achtsamkeit im Alltag zu leben – auch wenn dein Tag voll ist.
Wenn du einen einfachen Einstieg in Selbstfürsorge suchst, bist du hier richtig.
Was dich erwartet
„Ankommen bei mir“ ist ein ruhiger, praxisnaher Selbstfürsorgekurs für Frauen, der dich Schritt für Schritt unterstützt:
-
Du lernst, mit einer einfachen Atemübung zur Entspannung jederzeit zur Ruhe zu kommen
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Du erlebst zwei geführte Fantasiereisen – in den Wald oder ans Meer
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Du erhältst Impulse zur Mini-Achtsamkeit: achtsames Trinken, Gehen, Sehen
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Du bekommst Reflexionsfragen, eine Wochenplan-Vorlage und Zugang zu einem Forum
Der Kurs ist komplett digital, ortsunabhängig und flexibel – ideal für Frauen, die achtsam leben lernen wollen, aber wenig Zeit haben.
Zugang & Format
Selbstlernkurs über Systemkompass
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Zugang direkt nach dem Kauf per E-Mail
-
alle Inhalte digital verfügbar
-
kein Zeitdruck
Dein Beitrag: 29 €
Für nur 29 € (inkl. MwSt.) bekommst du Zugang zu allen Inhalten – ohne weitere Kosten.
Ein stiller, achtsamer Einstieg in deine Selbstfürsorge.
Jetzt ist dein Moment
Du wirst zur Bezahlseite von CopeCart weitergeleitet. Dort schließt du den Kauf verbindlich ab. Die Zugangsdaten zum Kurs erhältst du direkt im Anschluss per E-Mail.
Nur 29 €, einmalig. Keine weiteren Kosten.
Falls du dir mehr wünschst...
Der Minikurs „Ankommen bei mir“ ist ein liebevoller Einstieg.
Aber vielleicht spürst du: Da darf noch mehr Raum entstehen.
Mehr Tiefe, mehr Austausch, mehr Selbstfürsorge – ganz bewusst und gemeinsam mit anderen Frauen.
Dann lade ich dich herzlich zu meinem Webinar ein:
„Selbstfürsorge und Achtsamkeit für Frauen“ – Live-Webinar im Oktober
Ein intensiver Austausch, konkrete Übungen, Reflexionsimpulse – und eine kleine digitale Auszeit, die dir gut tun wird.
Wir begleiten dich durch die Kurse!
Anja
- Erfahrene Lerntherapeutin mit Herz und Verstand
- Praktische, alltagsnahe Ansätze für nachhaltigen Erfolg
- Empathisch, lösungsorientiert und stets im Austausch mit Eltern
Karen
- Klarheit schaffen,
- Handlungsfähigkeit stärken
- Begleitung in Umbruchsituationen
- Ressourcen aktivieren,
- Veränderungen angehen
- Empathisch, pragmatisch, nachhaltig wirksam